Yoga pode ser definido como uma filosofia milenar, mas é também ciência, disciplina ou simplesmente um estilo de vida!
Através de seus ensinamentos o yoga nos ajuda na descoberta do "si mesmo", trazendo a tona a expressão mais profunda de nosso Ser real e ilimitado.
A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita yuj , que significa unir, juntar. Sua tradução reflete a própria essência do Yoga: integração corpo, mente e espírito! Unificando todos os niveís de nosso Ser.
O Yoga nos permite viver em harmonia com si mesmo, com os outros seres, com a natureza e com o universo em todas as suas manifestações!
Os caminhos do Yoga...
Patañjali, mestre yoguin, foi o primeiro a deixar algum legado de Yoga por escrito _ em seu livro : Yoga Sutras. Este Yoga ou Asthanga (astha em sânscrito significa oito, e anga quer dizer parte), é constituído por oito partes:
YAMAS: restrições, são princípios morais de conduta social no qual fazem parte da vida de todo verdadeiro yoguin( praticante). São eles: ahimsa( não-violência), satya( verdade -não-mentir), asteya ( não-roubar), Brahmacharya ( não dissipar a energia sexual - bom senso), aparigraha ( desapego).
NYAMAS: observações, princípios morais de conduta pessoal. São: saucha( pureza _tanto externa quanto interna), santosha(contentamento), tapas ( auto-superação - disciplina - força devontade), swadhyaya ( auto-estudo), Ishwara Pranidhana( entrega -fé)
ASANAS: posturas físicas, que realizadas com atenção e intenção atuam em diversos aspectos sútis, são posições corporais que desencadeiam um processo de percepção e consciência do corpo, da respiração, dos pensamentos, das emoções, enfim. Devem estar coerentes com os dois itens anteriores, ou se tornam apenas ginástica, desviando da sua real finalidade.
PRANAYAMA: exercícios respiratórios qe visam o controle do alento ou energia vital (prana), são uma ponte entre o consciente e o inconsciente, e são claramente citados em muitos textos clássicos da literatura yogue como a ferramenta mais importante da pratica para alcançar o samadhi.
- PRATYAHARA: retração dos sentidos, é silenciar a mente e voltar a atenção para dentro indo além dos sentidos.
DHARANA: concentração, através da fixação do pensamento em um só objeto.
DHYANA: meditação, a parada das ondas mentais através do aquietamento da mente. É somente através do silêncio que é alcançada, nos direciona a silenciar a mente para ouvir a alma!
SAMADHI: iluminação, estado de hiperconsciência! É quando consciência se expande e se difunde permeando todo o ser.
Todas estas técnicas ou ferramentas fazem parte de um todo, sendo interligadas entre si, assim como cada membro humano não pode ser visto separado do corpo. E só depois de ultrapassar estes caminhos, é que o Yoguin encontra a libertação da alma, "MOKSHA" a meta suprema do Yoga
