Surya Namaskar.

Surya é uma palavra sânscrita e quer dizer  Sol.  Namaskar  significa Saudação. Daí, Surya  Namaskar, saudação so Sol.

O Surya namaskar tem sido praticado desde a tradição védica, sendo inspirado pelos antigos Sábios, e sua origem está além da especulação. O Surya Namaskar é o primeiro vinyasa a ser ensinado para humanidade e não representa apenas uma simples prática física, mas têm inserida em si mesma  uma profunda e espiritual reverência ao astro rei. Por esta razão sugere-se que sua prática  seja realizada voltada  em direção ao nascer-do-sol (pela manhã), voltada para o norte (ao meio-dia) e voltada para o pôr-do-sol ao anoitecer.

A prática é considerada completa, tonificante, purificadora e estimulante, pois  harmoniza e beneficia todos os sistemas orgânicos, alonga os músculos,  libera toxinas das articulações e tonifica todas as glândulas do corpo. A sua prática têm uma sequência  rítmica, que reflete em doze movimentos o ritmo do universo, e estabelece um equilíbrio nas correntes energéticas do corpo, produzindo compressão, alongamento e tonificação  em todos os músculos, órgãos vitais e sistemas orgânicos, devido à sábia alternância dos movimentos de flexão e extensão da coluna vertebral.

Os benefícios da prática da saudação ao sol são incalculáveis, resultando em plena saúde e eliminação de qualquer tipo de enfermidade. Serve para equilibrar  o sistema nervoso, para ativar a circulação sanguínea e aumentar a capacidade de oxigenação da célula em todo seu potencial.

A prática do Surya Namaskar é uma  excelente  ferramenta na prevenção de doenças psicofísicas , pois todo e qualquer distúrbio respiratório , circulatório, digestivo ou mesmo intestinal é atenuado e eliminado com a prática constante. Esta dinâmica sequência é tradicionalmente reconhecida como um método preparatório às práticas de Yoga, já que sua sequência possibilita liberar as toxinas das juntas, alongar, tonificar os órgãos e relaxar todas as tensões do corpo. É uma excelente prática  para se fazer de manhã, antes dos àsanas, pois aquece o corpo, possibilitando assim a permanência nos ásanas por mais tempo.

A prática de yoga desperta o anseio da alma.

Você fugiu de Deus como filho pródigo e somente retornando a ele, internamente, é que transformará esse vale de lágrimas em um porto seguro dos céus. Não há outro caminho. Se todos no mundo fossem milionários, ainda haveria problemas de tristeza, pois não se pode comprar felicidade inabalável. Essa só se obtém com a prática de uma técnica de yoga e com a devoção, interiorizando-se. Praticar yoga é metade da batalha. Mesmo que não fique muito entusiasmado no  princípio, se continuar praticando, acabará por sentir o tremendo anseio por Deus, necessário para conhecê-lo.

Porque não fazer o esforço. De onde emergem, constantemente, todas as belezas da criação? De onde vem a inteligência das grandes almas, se não do reservatório do Espírito infinito? E se essas maravilhas que você vê a seu redor não bastam para induzi-lo a buscar Deus, porque ele se revelaria a você? Ele lhe deu a capacidade de amar para que possa ansiar por ele acima de tudo. Não faça mau uso do amor e da razão. E não desperdice a concentração e a inteligência em objetos falsos.

Paramahansa Yogananda!